Los spreads o untables, elaborados con frutos y semillas secos, son alimentos saludables.
• bHealthy
• Cusibani
• Nuts and Company
• Manantial de las Flores
• Las Frescas
• eNature
• Spanda Ayurveda
• Elaborados con nuez pecana, nuez de la India, almendra, cacahuate, ajonjolí.
• La nuez pecana tiene un alto contenido en ácidos grasos saludables, ideales para bajar el colesterol LDL y los triglicéridos.
• La nuez de la India tiene proteína y magnesio, hierro y vitaminas K, B1 y B6. Previeneenfermedades cardiovasculares.
• La semilla seca del árbol del almendro es fuente de vitamina E, un potente antioxidante. Ayuda a disminuir el colesterol LDL o "colesterol malo" y aumentar el HDL o "colesterol bueno".
• El cacahuate o maní es un fruto leguminoso rico en vitaminas, minerales, antioxidantes y fitoquímicos. Proporciona 30 nutrientes esenciales para el ser humano.
• El ajonjolí o sésamo tiene un alto contenido en ácidos grasos esenciales que promueven la salud cardiovascular.
• El ghee o mantequilla clarificada es altamente recomendable por sus propiedades grasas enteramente saludables para el cuerpo.