Los spreads o untables, elaborados con frutos y semillas secos, son alimentos saludables.

 

• bHealthy

• Cusibani

• Nuts and Company

• Manantial de las Flores     

• Las Frescas

• eNature

• Spanda Ayurveda

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• Elaborados con nuez pecana, nuez de la India, almendra, cacahuate, ajonjolí.

 

• La nuez pecana tiene un alto contenido en ácidos grasos saludables, ideales para bajar el colesterol LDL y los triglicéridos.

 

• La nuez de la India tiene proteína y magnesio, hierro y vitaminas K, B1 y B6. Previeneenfermedades cardiovasculares.

 

• La semilla seca del árbol del almendro es fuente de vitamina E, un potente antioxidante. Ayuda a disminuir el colesterol LDL o "colesterol malo" y aumentar el HDL o "colesterol bueno".

 

• El cacahuate o maní es un fruto leguminoso rico en vitaminas, minerales, antioxidantes y fitoquímicos. Proporciona 30 nutrientes esenciales para el ser humano.

 

• El ajonjolí o sésamo tiene un alto contenido en ácidos grasos esenciales que promueven la salud cardiovascular.

 

• El ghee o mantequilla clarificada es altamente recomendable por sus propiedades grasas enteramente saludables para el cuerpo.