La niacina (también conocida como vitamina B3) es una vitamina hidrosoluble que pertenece al complejo vitamínico B. Como coenzima ayuda a liberar la energía de los carbohidratos. Es efectiva para mejorar la circulación y reducir el nivel de colesterol en la sangre. Es vital para el correcto funcionamiento del sistema nervioso y para la formación y el mantenimiento de una piel saludable, lengua y tejidos del sistema digestivo. También es necesaria para la síntesis de las hormonas sexuales.
 
PRINCIPALES FUNCIONES
 
– Mantiene en buen estado los tejidos y mucosas del sistema digestivo además de ayudar al alivio de las alteraciones gastrointestinales.
 
– Auxiliar en la prevención y alivio de los dolores de cabeza (migrañas).
 
– Es imprescindible para la síntesis de las hormonas sexuales.
 
– Está implicada en la elaboración de cortisona, insulina y tiroxina.
 
– Favorece la circulación y reduce la presión arterial.
 
– Es indispensable para una buena salud del cerebro y del sistema nervioso porque colabora, entre otras cosas, en la síntesis de algunos neurotransmisores implicados en el sueño.
 
– Reduce el colesterol y los triglicéridos
 
ALTERACIONES QUE OCASIONA SU DEFICIENCIA
 
– Alteraciones del sistema nervioso.
 
– Trastornos digestivos.
 
– Fatiga constante.
 
– Problemas de piel.
 
– Ulceras bucales.
 
– Problemas en encías y/o lengua.